다온 레코즈 (Daon Records)의 블로그

솔직히 저는 오랫동안 영양제 복용 타이밍 같은 건 크게 신경 쓰지 않았습니다.꾸준히만 먹으면 그만이라고 생각했거든요.그런데 아침 공복에 멀티비타민, 오메가-3, 유산균을 한 번에 털어 넣을 때마다 속이 더부룩하고 쓰라렸던 이유를뒤늦게 파악하고 나서, 제가 꽤 기본적인 부분을 놓쳐왔다는 걸 깨달았습니다.흡수율을 높이는 복용 타이밍과 서로 방해하는 영양소 조합, 이 두 가지를 제대로 짚어봤습니다. 복용 타이밍: 그냥 아무 때나 먹으면 되는 게 아니었다일반적으로 영양제는 꾸준히 먹는 것 자체가 중요하다고 알려져 있습니다.저도 오래 그렇게 믿었고, 언제 먹든 효과는 비슷할 거라 여겼습니다.그런데 제 경험상 이건 좀 다릅니다.같은 영양제라도 언제 복용하느냐에 따라 체내 흡수율이 크게 달라지고, 그게 쌓이면 결과에..

창업을 준비하는 사람 중 절반 이상이 자금보다 '정보 부족'을 더 큰 장벽으로 꼽는다는 사실, 알고 계셨습니까?저도 처음 사업을 준비할 때 딱 그 상황이었습니다.무엇부터 찾아야 하는지도 몰랐고, 유료 컨설팅 업체에 돈을 써야 하나 심각하게 고민했습니다.결론부터 말하면, 그 돈은 쓰지 않아도 됩니다.정부와 공공기관이 운영하는 포털만 제대로 알아도, 초기 방향은 충분히 잡을 수 있습니다. 정부지원금, 어디서 찾아야 제대로 찾는 걸까요제가 처음 K-Startup을 알게 된 건 지인의 소개였습니다.중소벤처기업부와 창업진흥원이 공동 운영하는 이 포털은,쉽게 말해 스타트업과 기술 기반 창업자를 위한 지원사업 공고를 한 화면에서 볼 수 있는 창구입니다.예비창업패키지, 초기창업패키지 같은 사업화 자금 지원이 여기서 다..

주식 계좌부터 먼저 열었다가 첫 달에 수익률이 마이너스로 꺾이는 걸 보고 나서야,제가 완전히 순서를 거꾸로 짚고 있었다는 걸 깨달았습니다.소득의 체력 없이 투자부터 달려드는 건, 기초 체력 없이 마라톤 풀코스에 나서는 것과 다를 게 없었습니다.20대의 자산 형성은 '투자 종목 고르기'가 아니라,벌고 모으고 굴리는 순서를 제대로 세우는 일이라는 게 제 결론입니다. 커리어 성장 — 가장 수익률 높은 투자는 따로 있었습니다주식을 시작하기 전에 연봉을 올리는 게 더 빠르다는 말, 처음엔 그냥 듣기 좋은 소리라고 흘렸습니다.그런데 직접 계산해 보니 틀린 말이 아니었습니다. 월 300만 원 소득에서 투자로 10%를 버는 것보다,이직으로 월 50만 원을 더 버는 게 연간 단위로 훨씬 큰 숫자였습니다.이직을 통한 연봉..

트렌드에 맞는 옷을 샀는데 왜 어딘가 어색해 보일까요?저도 한동안 이 질문을 붙들고 있었습니다.퍼스널 컬러를 알기 전까지는 계절마다 쏟아지는 신상을 사도 결국 무채색 옷만 꺼내 입는 날이 반복됐습니다.특히 봄·가을 간절기처럼 계절의 경계가 흐릿한 시기엔 선택지가 더 막막하게 느껴졌고요.이 글에서는 4계절 퍼스널 컬러 유형별로 간절기 패션과 메이크업을 어떻게 달리 가져가는지,제가 직접 시행착오를 거치며 정리한 기준을 솔직하게 풀어봤습니다. 봄·가을 간절기, 퍼스널 컬러 진단이 왜 지금 필요한가퍼스널 컬러(Personal Color)란 개인의 피부 톤, 눈동자 색, 머리카락 색 등을 종합 분석해그 사람과 조화를 이루는 컬러 팔레트를 도출하는 이론입니다.쉽게 말해 '이 색을 걸쳤을 때 얼굴이 살아나는 색'을 ..

작년 봄, 가볍게 오른 뒷산에서 허벅지가 풀리는 느낌을 받았습니다.예전 같으면 아무렇지 않았을 경사인데, 심박수가 유독 빠르게 오르고 무릎이 먼저 신호를 보내왔습니다.그게 계기였습니다.50대에 접어들면서 혈압과 혈당 수치가 슬금슬금 경계선을 건드리기 시작했고,저는 그제야 몸이 보내는 신호를 진지하게 받아들이기 시작했습니다.등산이 만성질환 관리에 실제로 효과가 있는지,어느 강도까지가 이로운지, 제가 직접 부딪히며 확인한 내용을 정리했습니다. 야외활동이 만성질환에 실제로 작용하는 방식등산이 "건강에 좋다"는 말은 워낙 자주 들어서 오히려 흘려듣기 쉽습니다.제가 궁금했던 건 좋다는 결론이 아니라, 왜 좋은 지였습니다.실제로 들여다보니 핵심은 인슐린 감수성(Insulin Sensitivity)이라는 개념에 있었..

검색창에 아무것도 입력하지 않았는데 이미 필요한 물건이 화면에 떠 있었던 경험, 한 번쯤 있지 않으십니까.저는 영상 편집 작업 중에 이 장면을 정확히 목격했습니다.배터리가 떨어지려던 참이었는데, 쇼핑 앱이 먼저 교체 주기를 계산해 충전 케이블을 상단에 띄워놓고 있었습니다.편리하다는 생각과 동시에 등골이 서늘해지는 감각이 공존했습니다.이 글은 그 불편한 감각의 정체를 파헤친 기록입니다. 예측 알고리즘이 내 지갑을 먼저 여는 구조일반적으로 쇼핑은 소비자가 먼저 필요를 인지하고 움직이는 행위라고 알려져 있습니다.그런데 제가 지난 1년간 직접 겪어보니 이 순서가 완전히 뒤집혀 있었습니다.촬영 현장에서 쓰는 소모품 — SD카드, 렌즈 클리너, 스크린 보호 필름 같은 것들 — 을 제가 인식하기도 전에 플랫폼이 먼저..

솔직히 고백하자면, 저는 오전에 두 잔,점심 후 한 잔, 오후 늦게 또 한 잔을 채우는 것이 루틴이었습니다.커피를 마시는 시간 같은 건 한 번도 따져본 적 없었고요.그런데 커피를 '얼마나' 마시느냐보다 '언제' 마시느냐가대사 건강에 훨씬 큰 차이를 만든다는 연구 결과를 접하고 나서, 제 습관이 꽤 민망해졌습니다.아침에 집중해서 마신 그룹이 대사증후군 위험을 약 20% 낮췄다는 수치, 생각보다 단단한 숫자였습니다. 생체리듬과 커피의 관계, 시간대가 이렇게 중요할 줄은일반적으로 커피는 하루 몇 잔이 적당한가를 두고 이야기하는 경우가 많습니다.저도 그랬습니다. '하루 두 잔은 괜찮다더라', '세 잔부터는 좀 많은 것 아닌가' 하는 식으로요.그런데 제 경험상 그 질문보다 훨씬 실용적인 질문이 따로 있었습니다. ..

주요 마라톤 대회 참가자의 60% 이상이 2030 세대라는 수치를 처음 접했을 때,솔직히 제 첫 반응은 "이게 진짜?"였습니다.달리기가 언제부터 이렇게 젊은 문화가 됐나 싶었는데,직접 한강 변을 걷다 보니 크루를 이루어 달리는 무리들이 눈에 밟히기 시작했습니다.러닝크루가 단순한 운동 모임을 넘어 하나의 라이프스타일로 자리 잡은 이유,그리고 이 문화가 앞으로도 지속되려면 무엇이 필요한지를 제가 느낀 시각으로 정리했습니다. 러닝크루 열풍, 왜 하필 지금 2030인가혼자 운동하면 작심삼일로 끝난 경험이 있으신가요? 저는 꽤 많습니다.퇴근 후 러닝화를 꺼내 들었다가 귀찮다는 이유로 다시 신발장에 넣어둔 날이 한두 번이 아니었습니다.그런데 러닝크루에 합류한 지인 이야기를 들을 때마다 느낀 건, "이 사람들은 왜 ..

월급만 모아도 집 살 수 있다고 믿었던 때가 있었습니다.30대 중반이 되고 나서야 그게 얼마나 순진한 생각이었는지 실감했습니다.근로소득 하나만 붙잡고 있으면 물가 상승과 자산 가격 사이 간격이 점점 벌어진다는 걸 직접 겪어보고 나서,저는 자산을 바라보는 방식을 완전히 바꿨습니다.내 집 마련, 절세 계좌 활용, 그리고 ETF 적립식 투자까지 — 제가 직접 부딪히며 배운 것들을 솔직하게 풀어봅니다. 내 집 마련, 청약 가점부터 다시 봐야 했습니다"지금 집 사면 늦은 거 아닐까?"라는 질문을 수도 없이 되뇌었습니다.막상 청약을 들여다보기 시작하니, 가장 먼저 해야 할 일이 청약 가점을 정밀하게 계산하는 것이었습니다.무주택 기간, 부양가족 수, 청약통장 가입 기간, 이 세 가지가 점수를 결정하는데 — 저는 통장..

솔직히 저는 식단 관리를 시작하면서 '맛있게 먹을 수 있다'는 말을 믿지 않았습니다.닭가슴살과 고구마만 반복하다 결국 포기했던 경험이 몇 번이나 있었거든요.그런데 알룰로스 기반 저당 소스를 처음 써본 날, 그 편견이 완전히 무너졌습니다.헬시플레저(Healthy Pleasure), 즉 건강과 기쁨을 동시에 잡는다는이 개념이 단순한 마케팅 문구가 아니라는 걸 그때 처음 실감했습니다.제로슈거 트렌드와 고단백 식품의 진짜 실력을 데이터와 제 경험 모두로 짚어봤습니다. 제로슈거 혁명, 대체당 기술이 만든 새로운 식탁제로슈거 식품 시장이 탄산음료 한 카테고리에 머물렀던 건 불과 몇 년 전 이야기입니다.지금은 무설탕 소주, 저당 불닭 소스, 저당 간장, 심지어 제로 젤리와 무설탕 호빵까지 등장했습니다.한국리서치가 2..